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¿Qué es una parada de paso en el baloncesto?


Stride Stop te prepara para pasar o disparar.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

La parada de salto y la parada de zancada se usan cuando atrapas una pelota o cuando dejas de driblar. A diferencia de la parada de salto, que consiste en que ambos pies golpeen el piso al mismo tiempo, la parada de paso implica que un pie golpee el piso antes que el otro. Usar la parada de paso en el momento adecuado lo ayudará a tener éxito en la cancha.

Técnica básica

Para atrapar un pase con la técnica de parada de zancada, corre hacia la pelota mientras está en el aire. Extiende tus brazos para atrapar la pelota. Cuando lo reciba, deténgase con un pie. Su pie de arrastre se mueve hacia adelante y golpea el piso al lado de su pie adelantado para que esté en una posición cuadrada. Debes doblar las rodillas para estar listo de inmediato para pasar el balón, regatear o lanzar un tiro. La parada de paso es similar cuando se detiene después de driblar. Mientras recoges la pelota, da un paso adelante con un pie y luego sigue con el pie.

En la carrera

Debido a que la parada de zancada le permite ir directamente desde un movimiento de carrera, es una forma más eficiente de detenerse. Por lo tanto, puedes subir a un tiro o pasar la pelota más rápido. Tendrás una mejor oportunidad de dispararle a un defensor o entregar un pase a un compañero de equipo.

Cómo mejorar

Cuanto mejor y más eficientemente sea capaz de realizar la parada de zancada, más disparos obtendrá y más posibilidades tendrá de entregar un pase con éxito. Puedes dominar el paso practicando tu juego de pies sin una pelota. Comience en la línea de base en una postura atlética. Trota a la línea de tiros libres y realiza una parada de zancada. Luego trote hasta la mitad de la cancha, la línea de tiro libre opuesta y la línea de base opuesta, cada vez que realice una parada de zancada. Revise sus pies cada vez para asegurarse de que sus pies terminen en una posición cuadrada. A medida que mejore su técnica, aumente su velocidad de carrera.

Cómo mejorar

Cuanto mejor y más eficientemente sea capaz de realizar la parada de zancada, más disparos obtendrá y más posibilidades tendrá de entregar un pase con éxito. Puedes dominar el paso practicando tu juego de pies sin una pelota. Comience en la línea de base en una postura atlética. Trota a la línea de tiros libres y realiza una parada de zancada. Luego trote hasta la mitad de la cancha, la línea de tiro libre opuesta y la línea de base opuesta, cada vez que realice una parada de zancada. Revise sus pies cada vez para asegurarse de que sus pies terminen en una posición cuadrada. A medida que mejore su técnica, aumente su velocidad de carrera.