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¿Qué es el tiempo dividido en funcionamiento?


Los tiempos divididos desglosan su tiempo total.

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Los corredores pueden estar obsesionados con los números. Más allá del tiempo total para una carrera, muchos corredores quieren saber el tiempo que lleva completar los segmentos más pequeños de la carrera. Aquí es donde entran los tiempos divididos. Los tiempos divididos le permiten comparar sus tiempos de partes de una carrera.

Los basicos

Una división, al correr, se refiere al tiempo para la primera mitad de su carrera versus el tiempo para la segunda mitad, como si estuviera dividiendo la carrera por la mitad. Por ejemplo, si corres un maratón, que mide 26.2 millas, tus tiempos parciales serían los tiempos de las primeras 13.1 millas y las últimas 13.1 millas. Un corredor con tiempos divididos de 1:30:20 y 1:31:10 tendría un tiempo total de maratón de 3:01:30.

Positivo o negativo

Cuando su segunda mitad de una carrera es más rápida que la primera mitad de su carrera, se conoce como división negativa. Sin embargo, si su segunda mitad es más lenta, se llama división positiva. Ejecutar divisiones negativas o positivas es una cuestión de preferencia y estrategia. El olímpico Jeff Galloway recomienda correr divisiones negativas para darle tiempo a su cuerpo a calentarse y permitirse terminar rápidamente. Sin embargo, si está corriendo como parte de un entrenamiento más grande, y ya está bien calentado, puede optar por una división positiva y usar la segunda mitad de su carrera como un enfriamiento prolongado.

Usando Splits

En una carrera, puedes usar tu tiempo parcial para medir tu rendimiento en el punto medio. Al duplicar el tiempo, puede calcular su tiempo de finalización si mantiene el mismo ritmo. De esta manera, sabrá si necesita cambiar su ritmo para alcanzar su objetivo. Algunas carreras mostrarán un reloj de carrera en el punto medio. Otros pueden simplemente colocar un marcador en el punto medio, lo que le permite verificar su tiempo parcial utilizando un cronómetro simple. Alternativamente, puede usar un reloj con GPS para rastrear sus tiempos divididos.

División de unidades

Las divisiones también pueden referirse a otras distancias más pequeñas dentro de una carrera. Por ejemplo, puede rastrear sus divisiones de millas, lo que significa el tiempo que le lleva completar cada milla de una carrera. Esto le permite ver cómo cambia su velocidad en el transcurso de una carrera. Puedes usar otras unidades para tus divisiones, como kilómetros. Los corredores de pista pueden preferir usar divisiones de 400 u 800 metros, ya que representan una y dos vueltas, respectivamente, alrededor de una pista estándar al aire libre.