Aptitud

¿Qué gimnasios ofrecen clases de pilates?


Encontrar una clase de Pilates cercana es tan fácil como 1, 2, 3.

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Si está interesado en unirse a los más de 9 millones de estadounidenses que ya están tomando clases de Pilates, hay buenas noticias: la disponibilidad de clases de aptitud física y mental de Pilates es mayor hoy que nunca. A medida que el interés en el entrenamiento de fortalecimiento del núcleo de décadas continúa aumentando, cada vez más gimnasios ofrecen diferentes tipos de sesiones de Pilates.

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Desde que Joseph Pilates, de Alemania, introdujo por primera vez su sistema de aptitud física para la mente y el cuerpo hace más de 70 años, los profesionales de la aptitud física han estado modificando y expandiendo sus ejercicios básicos "básicos" que trabajan los músculos abdominales y de la espalda. Hoy, las clases de Pilates están disponibles en varias formas y formatos en casi todas partes. Simplemente abra el navegador de su computadora e ingrese "Pilates" con su ciudad natal en su motor de búsqueda y aparecerán varios enlaces a sitios web. Deben enumerarse los gimnasios, estudios y centros recreativos que ofrecen clases de Pilates en su vecindario.

Prueba un localizador de clases de Pilates

Si su búsqueda no muestra enlaces a gimnasios que ofrecen clases de Pilates cerca de usted, puede obtener ayuda de uno de los sitios web que ofrece servicios de localización de Pilates. Estos sitios intentarán ubicar un estudio dentro de un radio de 50 millas de su ubicación. Estos localizadores de sitios web también pueden ser útiles para encontrar una clase de Pilates cuando viaja fuera de la ciudad.

Elige tu opción

Cuando encuentre gimnasios o estudios cerca, puede notar que se ofrecen diferentes variaciones de Pilates. Algunos gimnasios mencionarán su equipo "reformador"; Estos son artilugios sofisticados con poleas, pesas y una plataforma deslizante utilizada para ayudar en los ejercicios de estiramiento y alargamiento. Otros pueden ofrecer clases de "esterilla" de Pilates. Aquí, los ejercicios se realizan en el piso o en una colchoneta, usando una variedad de accesorios como anillos, bandas elásticas y pelotas.

Hazlo tu mismo

Si no puede encontrar un gimnasio que ofrezca clases de Pilates cerca de usted, o prefiere hacer ejercicio en privado, puede encontrar docenas de programas de ejercicios de Pilates en formato DVD en línea. Para aprovechar al máximo sus entrenamientos en casa, es una buena idea tomar una clase o dos de un instructor certificado para asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente.

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