Deportes

Cómo jugar golf con el brazo izquierdo paralelo a la línea de destino antes de amartillar


Guarde su muñeca hasta que su brazo izquierdo esté paralelo y se balancee con más potencia.

Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images

El palo de golf debe viajar en círculo alrededor de su cuerpo durante su swing, y un amplio radio en su backswing lo ayudará a golpear tiros más largos. Un amplio arco ayudó a Jack Nicklaus a ganar más campeonatos importantes que cualquier otro jugador, y lo enfatizó en sus escritos sobre el swing de golf. Una forma de crear un arco ancho es retrasar el armado de las muñecas hasta que el brazo izquierdo esté paralelo al suelo balanceándose hacia atrás. Ese movimiento estirará el arco de tu swing y te ayudará a enrollar los músculos de la parte superior del cuerpo para disparos potentes.

Consejos de swing

1.

Comience el palo de nuevo bajo al suelo, a lo largo de la línea objetivo o ligeramente hacia el interior. Debes mantener las manos y las muñecas muy tranquilas en la primera parte del columpio para evitar que se laden demasiado pronto.

2.

Use los músculos grandes en su espalda, hombros, pecho y núcleo para alejar el palo de la pelota. Los instructores llaman a este movimiento una "pieza para llevar" porque su torso, brazos y garrote se están volviendo a unir.

3.

Imagine sus brazos y el eje del palo formando una letra "Y". Mantenga la forma de Y intacta hasta que su brazo izquierdo esté paralelo al suelo.

4.

Permita que sus muñecas comiencen a moverse una vez que su brazo izquierdo pase la marca paralela. Piensa en formar una L entre el palo y tu brazo izquierdo.

5.

Siente el impulso y el peso del palo hace que tus muñecas se articulen a medida que tu brazo izquierdo se eleva más en el movimiento hacia atrás.

Taladro de agarre dividido

1.

Sujete a un conductor con las manos separadas para que su mano izquierda esté en la posición normal y su mano derecha esté más cerca del final del agarre. En esta posición dividida, su brazo derecho se sentirá mucho más largo de lo normal. Eso lo ayudará a sentir un retroceso más amplio con menos movimiento de muñeca.

2.

Haga una comida para llevar baja, ancha y de una pieza. Mantenerse bajo y esforzarse por el ancho le enseñará a mantener las manos calladas en la primera mitad de su backswing.

3.

Mantenga su brazo derecho extendido, pero no rígido. Introducir tensión en tu swing puede restringir la polla de tu muñeca y luego robarte la velocidad de la cabeza del palo.

4.

Deje que sus muñecas se levanten gradualmente después de que su brazo izquierdo pase paralelo a la línea objetivo. No necesitas golpear bolas haciendo este ejercicio, pero hacer columpios de práctica te enseñará la sensación.

Advertencia

  • Al tratar de crear una comida para llevar de una pieza con muñecas silenciosas, algunos golfistas terminan arrastrando el palo hacia atrás para que, cuando sus brazos izquierdos estén paralelos, la cabeza del palo quede debajo de sus manos. Eso puede hacer que levantes la cabeza del palo fuera de la línea objetivo. Si eso sucede, debe hacer un movimiento compensatorio para que el palo vuelva al camino correcto, lo que hace que sea más difícil ser consistente.