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Cómo extender tu brazo derecho durante las bajadas


Un descenso correcto comienza con un buen retroceso.

El entrenamiento para usar correctamente su cuerpo para balancearse como un profesional hace que su práctica de golf y su juego sean más naturales y agradables, y aumenta la eficiencia de su golpe. Cuando sigues una técnica probada de swing, puedes extender tu brazo derecho durante la bajada para golpear la pelota con precisión y potencia. Como dicen muchos profesionales del golf, si el backswing es la base del golf, el downswing es el corazón de todo. La posición de impacto es crítica para lograr cambios de golf adecuados.

1.

Comience en la posición correcta de retroceso. Extienda su codo derecho frente a su hombro al nivel de la parte inferior de su esternón. Forma una U con tu brazo derecho, antebrazo y el eje del palo.

2.

Mantenga el ángulo de 90 grados en el codo derecho hasta que las manos alcancen el nivel de la cadera, informa el profesional de PGA Joe Thiel. No ensanches el codo derecho. Manténgalo apretado a su cuerpo, como si estuviera sosteniendo algo debajo de la axila derecha; Evite extender los brazos demasiado hacia adelante.

3.

Comience a extender su brazo derecho durante la bajada una vez que sus manos lleguen al nivel de la cadera. Su brazo derecho comienza su transición hacia la rotación externa a medida que su codo derecho baja hacia delante de sus manos. El instructor de golf Jim McLean señala que su palma derecha debe estar cuadrada con el objetivo cuando su brazo derecho se mueve frente a su cadera derecha.

4.

Mantenga el control del swing y apunte la pelota con su brazo izquierdo, mientras que su brazo derecho, también conocido como su "brazo de velocidad", le sigue. Si estira el brazo antes de este punto, pierde todo el retraso que produce la tremenda velocidad de la cabeza del palo. Además, al enderezar el brazo derecho en la fase descendente antes de que el codo derecho alcance el nivel de la cadera, la energía máxima transferida desde el torso y los músculos del brazo al palo se pierde en su camino hacia la pelota.

5.

Baje el codo derecho frente a su pecho después de que la parte superior de su cuerpo comience a girar. Mueva su antebrazo derecho en el mismo plano que el palo de golf, apuntando hacia el área objetivo, justo detrás de la pelota.

6.

Mantenga su brazo derecho ligeramente doblado durante el impacto con los nudillos izquierdos hacia el suelo. Después de golpear la pelota, continúa estirando el brazo derecho hasta que se extienda por completo en el seguimiento.

Consejos

  • Relaja tus antebrazos y muñecas durante la fase descendente para crear el efecto de látigo que golpea la pelota más lejos y con mayor precisión.
  • Si eres zurdo, sigue los pasos descritos anteriormente, pero cambia el brazo izquierdo por el derecho.
  • Tiger Woods deja que sus brazos caigan naturalmente antes de rotar sus hombros, pero hasta que su swing se vuelva tan natural como el de él, es mejor practicar el downwing paso a paso.