Recomendado Artículos De Interés

Aptitud

¿Los pesos de tobillo ayudan a tonificar los muslos?

La resistencia adicional de las pesas en los tobillos puede proporcionarle músculos para las piernas más bien formados. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Qué músculos trabajan los saltos? 2 Ejercicios de entrenamiento de fuerza para muslos internos y externos 3 Los efectos a largo plazo del entrenamiento de resistencia en el cuerpo humano 4 ¿Cuáles son los beneficios de entrenar con un chaleco de pesas para mujeres?
Leer Más
Aptitud

Calambres musculares del trapecio por encogimiento de hombros

Artículos relacionados 1 Técnicas para deshacerse de los nudos musculares en la espalda 2 ¿Qué significa cuando sus músculos se contraen después de un entrenamiento? 3 ¿Los músculos retienen el agua después de un entrenamiento duro? 4 Isquiotibiales doloridos después de las sentadillas El músculo grande en forma de cometa que se extiende desde el cuello hasta la parte superior de los hombros y baja por la espalda se conoce como trapecio o trampas.
Leer Más
Aptitud

¿El trabajo elíptico maneja tu amor?

Usa la elíptica para esculpir una cintura más pequeña. IT Stock / Polka Dot / Getty Images Artículos relacionados 1 Entrenamiento cardiovascular de diez minutos para quemar grasa 2 Ejercicio para perder grasa del vientre mientras mira televisión 3 ¿Puede una elíptica crossover ayudarlo a perder peso? 4 Las mejores formas de quemar grasa en una bicicleta estacionaria o en una cinta de correr La máquina elíptica es una de esas convenientes piezas de equipo para hacer ejercicio: permiten un excelente ejercicio incluso cuando hace calor y es lamentable afuera.
Leer Más
Nutrición

Avena y carbohidratos

La avena es un grano integral alto en fibra. Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 Alimentos que contribuyen a la pérdida de peso 2 ¿Cuántos gramos de carbohidratos para una dieta de 1.500 calorías? 3 Una lista de alimentos a base de almidón que debe comer 4 ¿El arroz integral integral es bueno para una dieta sin gluten? Su cuerpo depende de los carbohidratos para obtener energía que lo ayudará a pasar el día, pero elegir los carbohidratos adecuados para su dieta puede ser complicado.
Leer Más
Deportes

Buenas técnicas para practicar golf

Las técnicas de práctica efectiva son clave para la mejora del golf. Mike Powell / Lifesize / Getty Images Artículos relacionados 1 Calentamiento antes de un partido de voleibol 2 Ideas para practicar béisbol solo 3 Plan de lección de tenis 4 Jugar tenis de mesa de dobles "La práctica no hace la perfección", escribe Tom Watson, miembro del Salón de la Fama del golf, Tom Watson. "El columpio intemporal.
Leer Más
Aptitud

Ejercicios que fortalecen los músculos del muslo derecho

Use la postura de la tabla lateral para equilibrar las discrepancias en los músculos del muslo derecho e izquierdo. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 Estiramientos flexores de cadera inclinados hacia adelante 2 Músculos tensos en la parte delantera de las rodillas después de un entrenamiento 3 Ejercicios de fortalecimiento abdominal que son fáciles en la espalda 4 Estiramientos de cadera para personas mayores Si tiene fuerza asimétrica o asimétrica en tus muslos, no te preocupes, no es raro tener músculos desajustados.
Leer Más