Recomendado Artículos De Interés

Deportes

¿Usar una tobillera ayuda al andar en patineta?

El skate conlleva el riesgo de lesiones en los tobillos. BananaStock / BananaStock / Getty Images Artículos relacionados 1 No enrolle el tobillo mientras patina 2 ¿Cómo ayuda la cinta preenvoltura a los gimnastas? 3 Clases de tendón y spinning de Aquiles 4 Pros y contras del uso del casco de esquí El skateboarding es un deporte estimulante pero de alto riesgo, ya que las nuevas técnicas generalmente se prueban en concreto implacable.
Leer Más
Aptitud

Ejercicios de fatiga muscular y espasmos

Las contracciones musculares se producen cuando los nervios estimulan pequeñas áreas musculares. Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Puede el levantamiento de pesas causar espasmos musculares? 2 ¿Los músculos adoloridos después de un entrenamiento significan que está reteniendo agua? 3 ¿Los músculos retienen el agua después de un entrenamiento duro? 4 Fatiga y debilidad muscular después del ejercicio intenso Debido a que generalmente son leves, las contracciones musculares a menudo pasan desapercibidas.
Leer Más
Nutrición

10 tipos de alimentos que tienen grasas trans altas

La principal fuente de grasas trans en la dieta estadounidense son los alimentos procesados ​​o envasados. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Las cremas no lácteas tienen grasas trans? 2 Hornee galletas de granola sin grasa 3 Consejos para una dieta alta en colesterol LDL 4 Lista de alimentos para personas que consumen poca cantidad de carbohidratos Aunque en los alimentos se produce una pequeña cantidad de grasas trans, la mayoría son grasas líquidas que se han convertido en sólidos mediante un proceso químico conocido como hidrogenación.
Leer Más
Aptitud

El aumento de la pantorrilla y la extensión de la pantorrilla

Las pantorrillas fuertes ayudan en una variedad de actividades. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Artículos relacionados 1 Ejercicios de sentado para el cuádriceps 2 Variaciones de flexión de piernas 3 Entrenamiento muscular de la pantorrilla con pesas libres 4 La colocación correcta de los pies en una prensa de piernas Encontrará muchos ejercicios que involucran las pantorrillas, desde estocadas y se pone en cuclillas para hacer flexiones y prensas, pero menos que se centren específicamente en las pantorrillas.
Leer Más
Aptitud

¿Cuál es la inclinación más efectiva en una cinta de correr?

Una inclinación pronunciada aumenta sustancialmente el esfuerzo, así que prepárate para trabajar. Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images Artículos relacionados 1 ¿La inclinación en una cinta de correr indica el grado? 2 ¿Qué inclinación en una cinta de correr es igual a una superficie plana? 3 ¿Usar una cinta de correr fortalece sus piernas? 4 ¿Puede Incline Running aplanar los estómagos?
Leer Más
Nutrición

Obtener fibra en una dieta baja en oxalato

Las peras son un alimento rico en fibra y bajo en oxalato. Martin Poole / Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 Alimentos que contienen mucha fibra 2 Pimientos verdes, champiñones y cebollas para bajar de peso 3 ¿Qué alimentos están relacionados con la pérdida de peso? 4 Uvas vs.granadas El tipo más común de cálculo renal contiene cristales de oxalato de calcio.
Leer Más