Recomendado Artículos De Interés

Aptitud

Entrenamiento de peso de brazos y piernas

Combinar el entrenamiento de brazos y piernas es difícil pero satisfactorio. Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 Obtenga músculos más grandes del brazo con pesas de mano 2 Entrenamiento de cuerpo completo día por medio para ganar fuerza 3 Seis componentes de una rutina de entrenamiento 4 Pesas de mano todos los días vs. en días alternos El entrenamiento de brazos y piernas juntos lo convierte en un entrenamiento difícil.
Leer Más
Deportes

Cómo curvar un tiro de fútbol

Beckham lo dobla como solo él puede. Michael Regan / Getty Images Sport / Getty Images Artículos relacionados 1 Curl a Football 2 Tres fases de lanzar una pelota de fútbol 3 Lanzar una pelota recta de manera constante 4 Enganchar una pelota de golf La extraña habilidad del jugador de fútbol británico retirado David Beckham por doblar tiros libres hacia la portería no solo ayudó a convertirlo en un nombre familiar, pero también generó una película que tenía jóvenes en todo el mundo tratando de "Doblar como Beckham".
Leer Más
Deportes

Cómo hacer un círculo de molino en barras

Acércate a la barra para hacer un círculo de molino. Paul Gilham / Getty Images Sport / Getty Images Artículos relacionados 1 Construya Pecs con una barra de curling 2 ¿Qué estiramiento funciona con su dorsal ancho? 3 Haga un peso muerto con mancuernas de una sola pierna 4 Aumente su press de banca a 300 libras El círculo de molino, también conocido como el círculo de zancada, es una rotación básica de gimnasia realizada en una barra alta o barras asimétricas.
Leer Más
Aptitud

Contras de una bicicleta estacionaria

A menos que esté tomando una clase de ciclo grupal en el gimnasio, una bicicleta estacionaria puede proporcionar un entrenamiento limitado y aburrido. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Cuáles son buenas maneras de hacer cardio aparte de trotar? 2 Entrenamiento y Sprints para Senderismo 3 ¿Trotar es más fácil? 4 Los mejores entrenamientos cardiovasculares para el hogar Las bicicletas estacionarias son comunes en la mayoría de los gimnasios y clubes de salud, y muchos consumidores con mentalidad física eligen comprar una para sus hogares.
Leer Más
Aptitud

¿Puede Hula Hooping conseguir un estómago plano?

Los aros de Hula te ayudan a quemar calorías y grasas, pero no puedes apuntar directamente a tu sección media para adelgazar. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Los crujidos realmente aplanan el estómago? 2 ¿Kickboxing ayuda a perder grasa de muslo? 3 ¿Los crujidos inversos te ayudan a perder grasa abdominal? 4 ¿Qué tipo de ejercicio te hace perder el estómago?
Leer Más
Aptitud

¿Se puede bajar de peso en una bicicleta de gimnasio?

El ciclismo quema calorías y tonifica la parte inferior del cuerpo. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Un entrenamiento de 1/2 hora le ayuda a perder peso? 2 Entrenamiento de bicicleta estacionaria para la barriga 3 Ideas de programación de máquina elíptica para principiantes 4 Ejercicios de gimnasio para que las mujeres pierdan peso y quemen calorías La bicicleta sentada en la esquina de tu gimnasio puede ayudarte a perder peso, y es un ejercicio para perder peso que ofrece ventajas sobre trotar el peso.
Leer Más